POVEIKIO TRUKMĖ
Rūkant poveikis pajuntamas žymiai greičiau, negu vartojant per skrandį (iki 120 min.). Vartojant per skrandį (pyragėlius ar kanapių ekstraktą), poveikis bus ilgesnis, gali būti intensyvesnis. Kanapių ir alkoholio mišinys skrandyje situaciją pablogins, todėl venk vartoti „ant viršaus“.
SVARBU
Jauti diskomfortą?
Tau gali padėti: vanduo, saldūs užkandžiai, pogulis, dėmesio koncentravimas į kvėpavimą. Praėjus nemaloniam kanapės poveikiui, skirk laiko poilsiui.
Poilsio metu stenkis nevartoti psichiką veikiančių medžiagų.
NERIZIKUOK
„Medžiagų kokteiliai”?
Ne pati geriausia mintis. Venk alkoholio arba vartok jį PO kanapės rūkymo – taip lengviau galėsi kontroliuoti savo būseną.
ATSIMINK
Rūkant kanapes kartais dėl deguonies trūkumo gali pradėti svaigti galva ar išpilti prakaitas. Nepanikuok, atsigulk pagulėti, giliai kvėpuok, kad aprūpintum smegenis deguonimi. Gulėk, kol svaigimas praeis.
Jeigu bėda ištiko draugą – išlik ramus, kalbėk lėtai, išsiaiškink, ką jis vartojo ir kaip jaučiasi. Palaikyk pokalbį, pasiūlyk vandens, užkandžių.
Mažiau yra daugiau. Ypač kai nesi tikras, ką vartoji.